Nola handitu zure zakila etxean: ariketa eraginkorrenak

nola handitu zakila zure kabuz

Gizon askok zakil txiki baten arazoa dute. Hori kezkagarria da gazteentzat eta haien bizitza bikotekideentzat, tamainak asebetetze maila eragiten baitu.

Medikuntzak aukera ugari eskaintzen ditu, baina zakilaren tamaina zuk zeuk alda dezakezu. Ikus ditzagun ariketa eraginkor batzuk.

Buruko masajea

Beratu zapi leun bat ur epelarekin, inguratu zakila eta utzi han pare bat minutuz. Material epelak odol-fluxua handitzen du eta odol-zirkulazioa bizkortzen du. Ondoren, jarraitu masajera zuzenean: hartu zakil lasaia eskuan eta burua estutuz, tira zuregana. Egin hau poliki-poliki, tentsioa pixkanaka handituz. Egin manipulazio hau minutu batzuez.

Ondoren, hartu atsedenaldi txiki bat. Horren ondoren, estutu zakila eskuan (sentsazio mingarririk gabe! ) Eta egin masaje zirkularreko mugimenduak. Errepikatu 20 aldiz eta egin lehen tira egiteko ariketa, baina ez gora, behera, ezkerrera eta eskuinera.

Hurrengoa hirugarren ariketa da. Zakila oratu behar da luzera osoan. Medikuek ziurtatzen dute behar bezala burututako ariketa multzo batek hilabeteko epean efektua lortuko duela.

Nik ematen dudan teknika

Luzera ez ezik, burua bera ere handitu dezakezu. Konplexu hau horretarako diseinatuta dago. Beharrezkoa da zakilaren oinarria hatzekin hartzea, odola burura destilatzen hastea, gogorrago estutuz. Gogoratu ariketa astiro egin behar dela, eta bururaino hurbiltzea finkapenarekin batera egon behar dela segundo batzuetan. Ariketa osoa 10 minutu inguru eman behar da.

Kegel Teknika

Teknika honekin, muntaketa sendoagoak lor ditzakezu eta orgasmo anitzak izaten hasi. Horretarako, zure MS giharra aurkitu behar da, gernuan zehar aurki daitekeena. Gelditu prozesu hau erdian eta aurki dezakezu.

Ondoren, zakila handitzeko, muskuluak azkar uzkurtu eta erlaxatu behar dituzu, egunero uzkurdura kopurua handituz, baita tentsioa handituz ere. Konprimitzeko eta erlaxatzeko uneak berdina izan behar du, baina indarra indartsuagoa da aldi bakoitzean. Kasu honetan, arnasa hartu behar duzu.

01.09.2020