Nola handitu gizonezko potentzia modu natural?

Gehienak modernoa gizonak dira ezagutzen lotutako arazoak porrota eta urratzen potentzia. Sarritan arazoak, hala nola plan bat iraunkor bihurtu da, eta horrek horiek oztopo handi bat liderra normal psikologiko eta fisiologiko bizitza.

Behin pertsona bat da aurrean hasierako seinaleak zutitzearen disfuntzioa, behar zuen berehala hartu zenbait neurri. Ez gara buruz hitz egiten, erabili indartsu drogak, baina berrikusketa Orokorra bizimodua buruzko erabakia galdera nola handitu gizonezko potentzia modu natural.

Asko daude hainbat modu natural handitzeko potentzia. Bada, hasteko, ekintza gehienak berehala, eta erabili eskuineko produktuak, ahal izango duzu erraz bat lortu handiko terapeutikoa emaitza.

Faktoreak murrizteko potentzia

Kopurua eta zerrenda faktore eragina izan dezake gizonezkoen libido ondorio negatiboak, ez da nahiko asko. Garrantzitsuenen artean, horiek identifikatu ahal izango dira, hala nola, une bezala:

  • Kaltegarriak inguruneko ingurumena;
  • Ez onak kalitatezko janaria;
  • Apaldu baztertzea;
  • Etengabeko estresa;
  • Bizia eguneroko lana.
  • Hori dela-eta, erdia baino gehiago, gizon guztiak ez dago ondo intimo esparruan. Gizon askok aurre arazo hau oso gutxitan, ondorioz larria
  • nekea edo malestar.

Baina bada urraketa maizago gertatzen bada, ez dago itxurazko arrazoi horretarako, beharrezkoa da zenbait neurri hartu. Bestela, arazoak ekarriko metaketa negatiboa psikologikoa giroa, eraketa kopuru handi bat konplexurik.

elikadura-for-potentzia

Itxura lehen seinaleak gomendatzen da, hartu zenbait neurri saiatu nahi du, egoera zuzentzeko beren kabuz, konpontzeko galdera nola goratu gizonezkoen sexu-potentzia berehala etxean.

Abantaila nagusiak natural tratamendu metodoak

Arren eraginkortasuna metodo erabakitzeko auzia nola handitu potentzia gizonezkoetan etxean azkar, ez dira lotutako mirariak. Nahiz eta sofistikatuena eta dieta orekatua, gehien landuak jarduera fisikoaren eta mende-probatu folk erremedioak ez du handitu potentzia baino gehiago, egun pare.

Lortzeko emaitza positiboa izango da, pazientzia izan behar da eta zuzendu ezabatzea arazoa kopuru handia borondatea.

Metodo naturalak erabiliz berreskuratzeko potentzia, zenbatu ahal izango duzu on bat eza osoa albo-ondorioak eta contraindications, ezaugarri drogak.

Arren antzeko segurtasuna eta eraginkortasuna lortzeko aholkularitza aditua oraindik ere nabarmentzen da. Beharrezkoa da zehazteko zein belar hartu, zer ariketa positiboa izango du eragina, eta ez kalte.

Ondo-aurreikusitako tratamendua inpotentzia arabera baliabide natural ezin hobea da prebentzioa hainbat sexu-nahasteak. Simple oinarritutako metodoak, batez ere aldatzen bizimodua, oro har, eta ez bakarrik konpondu arazo batzuk muntaketa, baina lagunduko denbora luze bat ahaztu guztiak porrotak ugalketa-sistema gorputza.

Batera metodo hori izango naturalean hobetzeko, oro har, sexu-osasuna eskuragarri dago xehetasun gehiago.

Bizimodu osasuntsu bat

Arrazoi hori ontziratu arazoak intimo esfera da zuzenean lotuta okerra bizimodua, dena egin behar zuzentzeko eta hobetzeko gorputz osoan. Nabarmen handitu potentzia eraiki behar zure bizitza jarraiki, arau hauek:

  1. Egin zure bizitzan jarduera fisikoa. Goizero nahi duzu batekin hasi karga txiki bat, ideia ona da, hartu ibilaldi bat. Jolasteko kirol eta gimnasioa joan ordez sofan eserita TELEBISTA ikusten. Noiz egoneko lana beharrezkoa da bakoitzak 50 minutu lortzeko apur bat entrenamendu.
  2. Kontrol-pisua baino gehiago. Gizonezko potentzia handiak eragin kalte-faktoreak, hala nola, gehiegizko pisua eta gehiegizko thinness. Bada gorputzaren pisua deviates arau, beharrezkoa da aldaketa elikadura eta jarduera fisikoa. Aukerarik onena izango litzateke joan elikaduran, nork, ondoren sinple bat estandarra inkesta egingo prescribe zuzena botere eskema.
  3. Uko mendekotasuna. Beharrezkoa da murrizteko guztira zenbatekoa alkohola eta are garrantzitsuagoa dena, kendu dieta zigarro bat. Batzuetan ordaindu ahal izango duzu edalontzi bat edan kalitatezko ardo gorri edo apur bat brandy, baina garagardo botila bat egunero behar dira bertan behera utzi.
  4. Beharrezkoa da gogoratzea, gaua da esklusiboki lo egiteko, lan egiteko eta jolasteko ez dago beste denbora. Laguntza zutitzearen funtzioa eskubidea, behar duzu lo, plan eguna da, beraz, ametsa iraun zuen, gutxienez, zazpi, zortzi. Gogoratu behar da, beranduegi igotzen da gai ekartzea bera gorputzari kalte, baita etengabeko lo falta.

Bada, arau hauek jarraitu ahal izango duzu, bakarrik, beraz, egiten asko hobetu zure gorputza eta kalitatea hobetzeko eta iraupena sexu-funtzioa.

Jarduera fisikoa

Hasierako adierazpen disfuntzio sexual esfera desiragarria da saiatu eraikitzeko zure egun, beraz, gai izan baliatu aldizka, txiki bat egin, goizean ariketa, jarduera fisikoak egin. Hori guztia handitu egingo natural sexu-gaitasuna, gizonezkoen gorputza.

Bada, denboran zehar handi bat iragazi, bada, ez dago fitness zentroa eta denbora ez egin kirolak, egin ahal izango duzu bereziak ariketak. Buruz ari gara hitz egiten gimnasia Kegel zein dira, ez dute etxea utzi eta asko gastatzen da indar fisikoa.

Esentzia ariketa horiek murriztu egiten da, erlaxazioa eta muskuluak tentsioa perineum. Bistako abantaila hau ariketa egiteko gaitasuna da behar izan gabe break kanpoan lan egiten, ez da beharrezkoa, are gehiago, utzi aulki bat.

Burutzen denean, mota guztietako jarduera fisikoa garrantzitsua erregularra. Bada burutzeko, hala nola, ariketak, bi edo hiru eguneko aldiz, hobetzeko azkar nahikoa nabarmenagoa izango da.

Normalizatzeko boterea

Ondo-pentsamendu-out eta arretaz hautatutako dieta oso garrantzitsua da osasuna gizon modernoa. Helduen giza gorputza behar duten elikagaiak eragin handitu testosterona, bultzada potentzia sexuala eta hobetzen sexu-gaitasuna, gizon.

Hona hemen oinarrizko arau batzuk bat eraikitzeko zuzena eta elikadura osasungarria:

  1. Behin betiko txertatu behar duten elikagai kantitate handiak eduki proteina, bitamina, makro - eta micronutrients.
  2. Mantentzeko potentzia handiko dieta behar du, besteak beste, haragi – oilasko, okela, eta untxia, eta arrain – berdela, flounder, atuna eta izokina.
  3. Oso erabilgarria txokolatea eta horrek, jotzen da erabat natural eta seguru afrodisiako. Deskargatu eragin positiboa erabili behar duzu txokolate bat kakao zenbatekoa baino gutxiago ez 65%. Produktu hau ez da, besterik gabe, eraginkorra, aldartea hobetzeko, baina, halaber, asko potentzia handitzen du. Hartu duzu bada txokolate fruitu lehorrak – almendra, pistatxo eta intxaurrak – eskuratu ahal izango duzu bat, are handiagoa eragin positiboa.
  4. Ekidin elikagai frijituak. Lehentasuna eman behar egosia eta plater lurrunetan.
  5. Behar duzu, ziurtatu dieta fruta freskoak, barazkiak, hala nola, patata, baratxuri, tipula, pomegranates, pikuak eta avocados.
  6. Ezinbesteko prozesua gero eta potentzia desberdinak itsaski – txipiroiak, ganbak, muskuiluak eta ostrak. Itsaski da kontsumitu behar gordinak, geroztik tenperatura altua da suntsitzeko gai guztiek beren erabilgarria osagaiak.
  7. Behar dugu aurkeztu dieta mota guztiak berde eta ugari espezie. Propietate erabilgarria elikagaiak, hala nola, espinakak, apioa, cardamom eta ale.
  8. Egunero jan behar duzu mota desberdinak, fruitu lehorrak – almendra, zedroa, hur eta intxaur. Bereziki, emaitza positiboa lor daiteke, bada, jaten, fruitu lehorrak batera eztia.
  9. Askoren artean, mota berdea arreta berezia ordaindu behar, hala nola, berde gisa perrexila. Produktu hau da, baldintza gisa eraginkortasunez ahalik eta egonkortzeko hormona-oreka. Konposizioa aktiboa substantzia ekoizpena murriztu emakumezkoak hormona, horrek automatikoki eragiten testosterona maila handitzea. Aldi berean, perrexila ezin hobea da prebentzioa prostatitis.
  10. Asko erabilgarria potentzia substantzia eduki: mahaspasekin, datak, aranpasekin eta apricots lehorrak.

Badira, halaber, zenbait elikagai hori noiz esperientzia arazoak potentzia, ez da erabili behar. Hauek, besteak beste, mahatsa, soja, mertxikak, kvass, garagardoa, eta kafea. Produktu horiek handitzeko gai kopurua guztira odol estrogenoa eta kontzentrazioa txikiagoa testosterona.

Arreta berezia ordaindu behar da, elikadura eta elikagaiak baino lehen sexu-harremanak. Lehentasuna izan behar du argi bazkariak. Hau izan daiteke posible guztiak entsaladak, arrainak, frutak eta barazkiak. Egin ahal izango duzu dieta zenbait esnekiak eta eztia.

Hauek dira duten produktuak dira, nahiko ondo saturatu, ona energia, baina ez kargatu digestio-organoak eta organismo osoan.

Herri errezeta handitzeko potentzia

Mende askotan pertsona ezberdinak erabili te eta tinctures diseinatu eraginkortasunez handitzeko potentzia. Hona hemen ezagunenetako batzuk eta merkean belar eta errezeta:

  1. Ortiga. Gisa lehengaiak hartu behar duzu hazia landare hau. Behar bezala prestatu belar infusioak eta tinctures serio indartzeko nerbio-sistema, normalizatzeko odol-zirkulazioa, anti-hanturazko efektua. Ortiga kontzentrazioa handitzen du free testosterona, odol-zirkulazioa hobetzeko eta berreskuratuko muntaketa.
  2. Baratxuri ezinbestekoa da ere berreskuratu potentzia. Bere erabilera eramaten odol-fluxua zakila, hurrenez hurren gehikuntza esanguratsu bat gizonezkoen boterea. Horrez gain, produktu-kopuru handi bat du beharrezkoa osasuntsu gizon mineralak eta bitaminak duten magnesio, ezinbestekoa olio eta selenium.
  3. Peppermint bat du, potentzia baino gutxiago ez eragin. Bada, egunero kontsumitu menda tea, eraginkortasunez ahal izango berreskuratu potentzia. Emaitza hau lortzen da bat ematen efektu lasaigarria eta estresa arintzeko. Noiz produktu hau erabiliz garrantzitsuena ez da overdo, ez dago arrisku bat da, erraz lortu kontrako eragina.
  4. Kalabaza haziak dute eragin positiboa prozesuan zaharberritze gizonezkoen boterea. Hau da gehien erraz eta gozo duten elikagai asko osasunerako onuragarria gizonak. Mota honetako produktu du kopuru handia bitamina C eta E, badira b-bitaminak eta, gainera, fosforoa, zinka, magnesioa eta beste makro - eta micronutrients.

Erabiltzen baduzu, aurreko guztiak produktuak, ahal izango duzu erraz berreskuratu potentzia eta osasun orokorra hobetzeko.

Horiek konbinatu baduzu eskuineko bidea, bizitza, gizon bat lortuko forma eta hau automatikoki eragina itxura, baina ez bakarrik egoera bere ugalketa-sistema.

kendu-arazo--ohe

Ariketa zutitzearen disfuntzioa

Hobetu eta berreskuratu potentzia lor daiteke bereziki ondo diseinatutako eta aldizka programatuta ariketa. Ez dira mugimendu berezi eta konplexu, errendimendua eta horrek dakar publikoa muskulu-talde bereizten dira eragin zuzena erections, larritasun-maila, iraupena, eta, oro har, kalitatea.

Gehiago indartsu eta garatu muskuluak dira arlo honetan, hobeto muntaketa.

Emaitza positiboa lortzeko, gutxienez, egunean behin, egin ariketa hauek:

  1. Ariketa da ideia eusten harri hanken artean. Bere ezartzeko behar stand up, okertu belaunak eta jarri zure esku zure aldakak. Ondoren, behar duzun bezala askoz Flex oinetan, berriz, straining glutes. Guztiz altxa hankak ez da beharrezkoa. Prozesuan ezartzeko beharrezkoa etengabe imajinatu zure hanken artean, da harri bat, eta ezin da jaitsi.
  2. Stand behar duzu zuzen ahalik eta eskuak jaregin behera. Ondoren, behar duzu, igogailua zure oinak ahalik eta altua, saiatu lortzeko belaunak sortu sabelaldea. Bada behar bezala exekutatu ariketa hau, bezala izango da begiratu aurrean urratsa.
  3. Berreskuratzeko potentzia potentzia eta nabarmen handitu gizontasunaren bidez ariketak, bezala ezagutzen zubia. Hartu behar da egoera etzanda. Belaunak izan behar du erdi-tolestuta, eta besoak zehar gorputza. Noiz eszenikoen ariketa honetan, behar duzu, helburua da ahalik eta altua altxatu pelbisa, eta, ondoren, besterik gabe, eraman atzera bere jatorrizko posizioan. Horrelako mugimenduak bete behar da, gutxienez, 10.
  4. Handitzeko potentzia sartu behar konplexua eguneroko ariketak beste. Zure bizkarrean etzanda erlaxatu behar duzun zure besoak eta apur bat altxa hanka. Egin dute txiki bat da, biraketa-mugimendua, gogorarazten Txirrindularitza. Egiteko ariketa desiragarria burutzeko txikiak azelerazioa eta deceleration mugimenduak.

Egin duzu bada, hala nola sinple bat konplexua zure eguna daiteke azkar nahikoa guztiak kentzeko arazoak inpotentzia, gainera, asko hobetu zure oro har, egoera fisikoa.

07.08.2018