Elikagai zerrenda bat handitzen duten potentzia gizon

Potentzia gizon handi bat da atal zientzia eta mediku-praktika. Garapen bat "magia pilula" hori handitu egin dezake potentzia gizon guztiak, salbuespenik gabe, dakar adituek hainbat arlotan medikuntza: urologists, endocrinologists, eta, nahiz eta nutrizionistak. Adituek diotenez, gizonen potentzia araberakoa nola elikatzen da gizona.

Dieta modernoa ordezkari sexu eta indartsuagoa izango dira, askotan urrun perfektua. Gizon asko elikatzen dira, uniformeki eta ausaz, eta gehitu dira elikagaien ongailuak eta saltsa aberatsa zapore sustatzaileen eta kaltegarriak sintetikoa kontzentratuak, tratu txarrak gantz, frijituak, erre elikagaien, gozoa, edari freskagarriak, alkohola edan.

Azpian eragin negatiboa duten faktoreak izurria ingurumena, gizakiaren osasuna urte batetik bihurtzen ari da, gero eta gehiago ezegonkorra, eta okerraren dieta kalitate txarreko produktuak exacerbates arazoa, sortzeko gizonezkoen gorputza gabezia beharrezko bitamina edo elementu bat da. Hala nola, baldintza ekar zutitzearen disfuntzioa, murriztu emankortasuna eta, nahiz eta inpotentzia – osoa sexu handitzea.

Nola ez, potentzia araberakoak bitaminak

-potentzia

Giza osasuna, bereziki potentzia gizon, araberakoa da kantitatea eta kalitatea duten elikagaiak gorputzean sartu janaria. Eragin zuzena potentzia gizon dute bitamina a, E, C eta potasioa, zinka eta selenioa.

Elikagaien aberatsa bitamina A (betakarotenoa, retinol), eragin onuragarria du immunitate-sistema, gizon hobetzeko sexu-gaitasuna, hobetzeko gizonezkoen ugalkortasuna. Eguneroko hobari A bitamina helduen gizon da, eta 5.000 inguru IU.

E bitamina (piridoxina) eragiten ekoizpen hormonak gizonezkoa gorputza. Optimoa mantentzeko hormona-mailak, eta horrek bermatu funtzionamendua osasuntsu testes eta seminiferous tubules, gizonezkoa kontsumitu behar 12-15 mg E bitamina egun bakoitzeko.

Ezagutzen antioxidatzaile eta esan nahi du, sistema immunologikoa indartzeko – C bitamina hobetzen potentzia gizon, eragiten dieten pituitary ekoizpen hormona ardura libido. Hormona hau deitzen da dopamina. Horretaz gain, propietate, C bitamina egonkortu eta aktibatzen kontsumitu gizon tocopherol.

B bitamina elikatzen eta indartzen nerbio-sistema gizona. Berez, gaitasuna estresa kudeatzeko gakoa da arrakasta sexu-bizitza. Horrez gain, bitaminak talde honetan hobetzeko gaitasuna zelula nerbio-sistema egiteko bulkada.

Tiamina (B1) arintzen nekea, energia eskaintzen garuneko eta nerbio-sistema periferikoa;

Azido nikotinikoa (Niazina, B3 bitamina) indartzen odol, barne-ontziak ematen duten odol-ehunen zakila ardura muntaketa

Piridoxina (B6) sintesia serotonina – hormona zoriona, eta horrek kalitatea sexua, orgasm distiratsua, gizon – pozik bizitza, barne sexuaren arabera. Gabezia bat, B6 bitamina egiten gizon irritable, urduri, eragiten du nekea eta bidean axolagabe jarrera sexuaren arabera.

Azido foliko (B9) sartuta dago, ia-ia egunero bitamina "gizon" delako bitamina hori da ekoizpen parte hartzen duten hormona norepinephrine eta serotonina, egoera fisiko handitzen, hobetzen osasun orokorra.

Elementu selenioa beharrezkoa da gizon bat buruz zaintzen kalitatea beren espermatozoide. Horrez gain, hobetzeko emankortasuna, selenioa da parte hartzen duten testosterona produkzioa eta onartzen gizonezkoa urogenital sistema bat egoera osasuntsu funtzionaltasuna. Eguneroko hobari selenioa gizonentzat da, gehienez 100 mikrogramo arabera, osasun-egoera, bere ugalketa-sistema.

Garrantzitsua gizonezko potentzia jotzen da mineral zinka eta horrek laguntzen ekoizteko testosterona, onartzen natural babes funtzioa gizonezkoen gorputza eta arduraduna da osasuna "bihotza" gizonezkoen ugalketa-sistema – prostatako guruina. Mantentzeko nagusia gizonezkoen organo lan-baldintza man behar kontsumitzen buruz 15 mg zinka eta egun bakoitzeko.

Badirudi litzateke, ona potentzia gizon joan nahi hurbilen farmazia eta erosteko gainetik ezarri, bitaminak eta elementuak. Izan ere, egoera ez da nahiko duten bezala. Jakina, bitamina eta mineral elikagaien osagarri daiteke laguntza gorputza eta kalitatea hobetzeko sexu-bizitza, baina erabat ordezkatu elikadura egokia hartu bitamina ez du funtzionatuko.

Bat modu koa borroka inpotentzia gizon lehenik ezartzea, boterea moduan. Jan behar duzu 3-5 aldiz, egun bat, eta horren arabera banakako ezaugarri eta jarduera fisikoa. Otordu bakoitzean behar bezain nutritiboa, elikagaien behar dira elkarren artean konbinatu, eta asteko menua izan nahi du, anitza. Hasteko trantsizioa firming gizontasunaren dieta behar arautzeko zati tamaina. Handiegia zatiak elikagaien jarriz larria karga digestio-sistema, eta, beraz, hesteetan xurgatzen zati bat bakarrik nutrienteak bazkaria eta afaria "sabela". Hori dela eta, bazkariak izan behar nutritiboa eta proteinak, gantzak eta karbohidratoak, proportzio optimoa.

arazo-gizon

Produktu potentzia gizon

Egiteko eskubidea menu gizon ulertu behar zer produktuak hobetzeko potentzia, jan behar "eskubidea" elikagai bereizita gainerako batera, edo, besterik gabe, horiek gehitzeko zure dieta erregular.

Asko emazteak zoriontsu izango da, eta senarrak harritu soiltasun eta kostu txikia gehien erabilgarria ona muntaketa produktua. Bihurtzen da hori goratzeko gizonezko potentzia galeper arrautzak jotzen dira gehien bat eraginkorra produktuak.

Gizon goizero behar duzu jan arrautzak erdi bi dozena arrautzak galeper.

Plater zerbitzatu daiteke berde tipula, baina gantz maionesa, eta hirugiharra behar dira bertan behera utzi. Berriztatu potentzia, ez behar duzu saiatu eta gorde ordezkatu galeper arrautzak txikiagoa kostu oilasko. 1 galeper arrautza dauka 3 aldiz gehiago erabilgarria potentzia substantzia bat baino oilasko arrautza, eta kaltegarria da sistema kardiobaskularrak kolesterola arrautzak galeper eta absenteak. Beste onura galeper arrautzak aurretik oiloak dira beren gaitasuna kendu giza gorputza erradionukleido, handitu odolean hemoglobina, immunitatea hobetzeko, normalizatzeko odol-presioa. Txiki bat galeper arrautza dauka 3-5 aldiz gehiago magnesioa, burdina, eta potasio baino handi bat oilasko arrautza.

Beste produktu hori handitu potentzia gizonak:

  • fruitu lehorrak (kakahueteak, intxaurrak, cashews, almendrak, pinaziak, hur, sesamo, pistatxo);
  • barazkiak (turnips, tomateak, gozoa eta beroa piperrak, berenjenak, azenarioak, brokolia, kalabaza);
  • fruta (durian, zitriko, kiwi, mahatsa, pomegranate);
  • itsaski (muskuiluak, izkirak, karramarroak, ostrak);
  • esnekiak (gazta, gazi-krema, gazta);
  • haragi (behi, hizkuntza, gibela, txahal);
  • arrain (berdela, flounder, izokina).

Espeziak libido handitu eta hobetzeko muntaketa kalitatea: menda, anisa, minak piperbeltza, jengibrea, iltzea, kanela, cardamom. Erabilgarria iraunkorrak muntaketa eztia (ez bada alergiak gizon), belar-te, natural txokolatea.

Beharrik aztertu zerrenda erabilgarria muntaketa, produktu bat sortu ahal izango duzu menu askotarikoa. Desiragarria da plater prestatu ziren gabe kopuru handi gatza. Haragia, arraina eta barazkiak dira osasungarriagoak dira, bada, prestatu pare bat. Landare-olio entsalada dressings eta sukaldaritza saltsa erabili behar hotz sakatzen delako bero prozesatzeko suntsitzen onuragarria potentzia konposatu. Zati nagusia eguneroko sarrerarekin animalia proteina da onena, jaten arratsaldean, edo ez geroago baino 3-4 ordu lehenago oheratu. Izan ere, haragia, arren, bere nutrizio-balio handia, gogorra da digeritzen elikagaiak, beraz, gainkarga digestio lo joan aurretik, hala nola, produktu ez da gomendagarria.

Produktu kaltegarriak potentzia

Produktu hori handitu potentzia gizonezkoetan, normalean, ondo elkarrekin. Berehala berreskuratzeko gizonezkoen gorputza behar ez bakarrik jan gehiago, fruitu lehorrak, eztia eta itsaski, baina saiatu kentzeko dieta elikagai eragina duten potentzia negatiboki.

Lehenik eta behin, kontserbazioa gizonezkoen botere urte askotan, gizon gutxitzeko alkoholaren kontsumoa eta, Erretzeari uzteko. Arrazoia inpotentzia askotan bihurtu gaixotasun bihotza eta odol-ontziak, beraz, mendekotasuna ez da sartzen bizimodu bat sexy erraldoi. Refraining edateko eta Erretzea agian ez da nahikoa, zeren kolesterola jasotako janaria janari azkarra saltokietan, irmoki clogging odol egun bat saihesteko egingo gorputzak zakila bete odola. Hori dela eta, ez du axola nola brutal, ez zen gosea, eta lurrintsu ez dirudi usaina, kafetegiak, gainditu behar duzu horiek establezimendu eta ez ekartzea bere burua egoera batean, starvation, plangintza dieta.

Horrez gain, janari azkarra, kalte potentzia dute:

  • frijitu olio askorekin barazkiak eta animalia-jatorriko elikagaien,
  • gantzak (gantz mutton eta frijituak bat kurruskaria chicken azala da berdin kaltegarriak, nahiz eta, eta devilishly gozoak),
  • ketua
  • gatza,
  • azukre,
  • kontserbatzaileak eta zapore sustatzaileen,
  • kimika soda
  • patata frijituak.

Monotonia dieta bat sor daiteke bitamina gabezia mota jakin bat, beraz, jan bakarrik fruitu lehorrak edo bakarrik behi-ez da eskubidea. Merezi gogoratzeko duen gizona da prestatzen arratsalde erromantiko bat, potentzial bihurtuko zerbait gehiago behar duzu, zeure burua mugatzeko zenbatekoa, nahiz eta gehien nutritiboa janari. Dela izan daiteke, ondoren, bazkari gozoa, gorputza izango da, zuzeneko guztiak erreserbak digestioa txuleta edo ostrak, beraz, aktiboa ekintzak indar eta gogoa agian ez da nahikoa.

Joan dieta egoki bat, gizon bat ez da espero behar duten muntaketa berreskuratu egingo da berehala. Berreskurapen osoa hartu daiteke hainbat aste batetik, hainbat hilabete.

Zer gehiago da menpeko potentzia?

Sexu-potentzia bat gizon asko araberakoa elikagai jaten zuen, baina janaria ez da faktore bakarra izan duen eragina potentzia. Horrez gain, elikadura, ugalketa bideragarritasuna indartsu bat gizadiaren erdi eragina herentziaren, gaixotasun eta trauma, emozional, fisiko eta mental estresa. Faktore garrantzitsua arrakasta sexu-bizitza bihurtzen harremana bikotearekin batera. Hori dela eta, gizon bat behar du, ez bakarrik jan eskubidea, baina, halaber, bisita athletic prestakuntza (oinez, joan gora eta behera, eskailera, ez igogailuak), arnasa aire freskoa, denbora ohera joan, atseden hartzeko, lana eta eguneroko Gaiak. Leialtasuna bazkide eta absentzia, gaixotasun, sexu-transmisiozko gaixotasunak – beste "plus" kalitatea sexu-bizitza, gizon da.

07.08.2018