Bitaminak potentzia – zer nolako ezarri aukeratu gizon bat?

Gizonezkoen sexu-bideragarritasuna identifikatzen sorta bat faktoreak. Egonkorra eragiketa, zutitzearen funtzioa garrantzitsua da gorputza jasotzen beharrezko nutrienteak. Gai honetan ondo laguntza bitaminak potentzia. Horiek erosi ahal izango duzu, drogeria batean, osasun janari denda online aretoak. Gainera — elikagai asko eta landare-produktuak eduki osagai garrantzitsu gizonentzat.

Bitaminak indartsu: zer dira?

Gizon beharrezko substantzia guztiak zehazten duten bizitza osoa, baina bada hitz egiten ari gara sexu-eremua, posible da bat identifikatzeko elementu kopurua, kontsumoa zein beharrezkoa da.

bitaminak potentzia

Frogatu duten bitaminak hobetzeko potentzia dute erabakigarria eragin esparruan sexu-ongizatea gizonak. Hots:

  • Normalizatzeko odol-zirkulazioa;
  • Ekoizpena estimulatzen mintegiaren fluido;
  • Areagotu transmisioa nerbio-bulkada arteko genitalak eta garunaren zati;
  • Laguntza elastikotasuna hormak arteriak eta capillaries;
  • Immunologikoa indartzeko defentsak.

Medikuek ez dira honako bitaminak eta mineralak beharrezkoak normal maila sexu-funtzioa:

  • Zinka – kopurua handitzen bideragarria espermatozoide, testosterona produkzioa estimulatzen ditu, eta prebentzio hainbat gaixotasun ardura ehunen birsorkuntza;
  • Azido folikoa ere eragiten die kalitatea semen, garapena eragozten zelularra anomaliak;
  • Azido askorbikoa ezinbestekoa da konposatu mantentzea normala baztertzea;
  • D bitamina – estimulatzen erakarpen emozionala maila eta sintesia sustatzen androgens;
  • Tocopherol indartsuena bat da, antioxidatzaileak, normalizes libido, sustatzen osasuntsu azala eta ilea;
  • Selenio – emankortasuna hobetzen eta mantentzen osasuna, ugalketa-sistema;
  • C bitamina – eskaintzen aktiboa ekoizpen sexu-hormonak.

Denean, garrantzitsua da hartzen hasteko?

Bitamina modu handi bat dira laguntza gorputza, beraz, jo zion, aldian-aldian. Normalean, adituek prescribe ikastaroak konplexu 1-3 aldiz urtean, sasoiko hotzeriak, baita neguan eta udan. Aukera urteko denbora araberakoa da egoera. Iraupena sarrerarekin urrutira 30 60 egun.

Aukera osagarriak araberakoa ere adina:

  • Gizon-tik 20 30-40 urte, gomendatzen da, arreta konplexu aberastu lipoic azido, b bitamina eta tocopherol, eta retinol e N multzo Honetan substantzia ekoizpen laguntza kalitatea espermatozoide, mantentzen du, muskulu-masa, egonkorra potentzia, eta murrizten eragin negatiboa ohitura txarra, hau da, ezaugarri gazte;
  • In-tarte 40 50 urte, lehentasuna izan behar du azido azido eta bitamina A eta E. laguntzen Dute, sistema immunologikoa indartzeko, laguntza funtzionamendua bihotza eta ontziak, galarazteko prozesu natural zahartze;
  • Ondoren 55 nagusiak nabarmenduz drogak eta osagarriak eduki handiko bitamina D. hobetzen Du hezur-eta osasun-arriskua murrizten bihotzean eraso eta trazu adinekoen.

Aparteko elementu bat nabarmentzen kirol bitaminak. Horiek konplexurik behar gizon jasaten esanguratsua estres fisikoa. Dira gotortu b bitaminak eta tocopherol eta retinol. Substantzia horiek laguntza atleta azkarrago berreskuratzeko eta mantentzeko gorputza erreserbak eta energia-mailak.

Gizonezkoen bitaminak handitzeko potentzia. TOP 10 onenak

Onena aukeratzeko gizonen bitaminak definitu behar du, helburuak eta helburuak. Aukera ezin hobea da bisita bat espezialista, zein oinarritzen da gaur egungo osasun-egoera berri izango izenak optimoa elikadura-Osagarriak edo farmakoak. Hau posible ez bada, arreta ordaindu behar duzu orekatua multi-bitamina, eduki multzo osoa erabilgarria osagaiak.

Elikagaien eta folk erremedioak

produktu potentzia

Normalizatzeko potentzia garrantzitsua da zure eguneroko dieta, beraz, jasotako duten produktuak funtsezko mineralak eta bitaminak.

Zinka jasotzen da:

  • Labean babarrunak;
  • Ostrak;
  • Giharrak behi;
  • Haragi, oilasko;
  • Kalabaza;
  • Espinakak.

Lortzeko, b bitamina jan behar duzu:

  • Ilarrak;
  • Datak;
  • Bananak;
  • Buckwheat;
  • Barazki berdeak.

Gorputza emateko azido askorbikoa, ezin duzu jan:

  • Aza;
  • Tomateak;
  • Beltza currants;
  • Sagarrak;
  • Zitrikoen;
  • Mugurdiak;
  • Esnea.

Lortzean D bitamina araberakoa presentzia dieta:

  • Onddoak;
  • Flounder;
  • Gibela;
  • Berdela;
  • Arrautzak.

Tocopherol entregatu:

  • Kakahueteak;
  • Almendra;
  • Landare-olioa;
  • Pepinoak;
  • Patata;
  • Azenarioak;
  • Espinakak.

Selenioa da jasotako produktu hauek:

  • Baratxuri;
  • Koko;
  • Buckwheat;
  • Perretxikoak;
  • Brasilgo intxaurrak.

Lortzeko bitamina a, erabili behar duzu:

  • Mahats;
  • Gereziak;
  • Berde tipula;
  • Meloi;
  • Sandia.

Otordu gomendatzen dira izan lurrunetan, irakiten edo simmer. Kasu honetan, janaria mantentzen erabilgarria propietate bat positiboa eragin potentzia. Barazkiak, fruta eta fruitu lehorrak kontsumitu behar dira bideratzen.

Hobetzeko eragin terapeutikoa bitamina suplementos, eta dieta orekatu bat gomendatzen da jotzea folk erremedioak oinarritutako belar on eta elikagaiak.

En zerrenda zabala errezeta alternative medikuntza dira:

  • Ginger salda. Bat lehorrak erro ehotzeko hauts bihurtu eta jarri kazola batean 500 ml ur irakinetan. 40 minutu egosten. Cool, gehitu koilarakada bat ezti, 3-4 tanta limoi-zukua. Edan tea gisa;
  • Ginseng Tincture. 20 g lehorrak errizoma ehotzeko eta jar batean jarri. Gehitu 350 ml alkohola igurtziz. Jarri ilun bat eta cool 3 egun. Gehitu ur garbia ratioa 1:1. Itxaron beste 72 ordu. Iragazi. Edan aurretik afari on bat koilaratxo;
  • Nahasketa bat, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak. Akzioak berdinak hartu apricots lehorrak, aranpasekin eta intxaur herriguneak. Biradera grinder eta nahasketa Katilu bat ezti likidoa. Koilarakada bat hartu;
  • E nahasketa. 100 g apricots lehorrak, piku, aranpasekin eta mahaspasekin jarri ontzi batean, pour baino gehiago irakiten ura eta itxaron 5 minutu. Lortzeko fruitu lehorrak, lehorrak on garbi bat ehun. Bitartean fruitua da, lehortzeko, garbitzeko erdia limoi, kendu, zuritu eta haziak. Osagai guztiak tolestu irabiagailuan sartu, Kopa bat gehitu intxaurrak, ehotzeko leuna arte substantzia. Pour nahasketa 2/3 Kopako eztia. Denda bat hotza, gisa erabili postrea;
  • Fruitu lehorrak dituzten jogurtak. Nahasketa 200 gramo pikuak, apricots lehorrak eta mahaspasekin, gehitu 300 g intxaurrak. Labana batekin txikitu. Berehala erabili aurretik masa gehitu jogurt arrunta edo kefir;
  • Tincture hildako erleak tölz. 1 parte tincture konbinatu 2 zati vodka. Egosten 10 minutu bero baxua bat esmalte edukiontzi. Botila beira ilun eta infuse 12 ordu;
  • Tipula nahaskia arrautzak. Fin-fin txikitu 2 tipula ertain. Frijitu su indartsu. Koilarakada bat oliba olioa gehitu erosteko ondoren barazkiak iluna Urrezko ñabardura. Break 3 arrautza, bihurritu bat baratxuri ale batzuk;
  • Zainzuri saltsarekin. Ur gazitua irakiten 5 zurtoinak landare -. Banan-banan, eroso edukiontzi nahasketa 30 g limoi-zukua eta soja-saltsa, 15 ml urtutako gurina 5 oilasko arrautza gorringoak. Arte irabiatu krema eta egosten kazola arte loditu. Zainzuriak platter bat, gehitu kabiarra, pour saltsa;
  • Txekor pikuak. Haragi xerrak moztu eta frijitu fin-fin txikitutako baratxuria eta tipula. Garbitu pikuak, dadotan moztu. 3 minutu lehenago pasta gehitu haragia;
  • Kalabaza olioa. Gomendagarria da gehitu entsaladak. Dauka zinka eta gantz-azido;
  • The flax olio. Halaber, gehitu bazkariak. Berreskuratuko hormona-oreka, normalizes nerbio-sistema estimulatzen sintesia sexu hormona;
  • Perrexila zukua. Berde sorta garbitu, lehortu, kendu lehor eta ustel uzten. Ordu erdi bat jartzen da, ur hotza. Eskuliburua bidez gainditu, ederki tarta gehiago eskuz. Likidoa da, urarekin diluitu. Dosia da, 2 koilarakada eguneko hiru aldiz.
  • Landare-zukua. Batzuk root barazkiak garbitu, zuritu eta estutu eskuliburua. Ere egin beets. Nahasketa ondorioz, likido. Edan goizean;
  • Esnea, infusioa ale. Thermos bota koilarakada bat ale begiak. Edalontzi bat gehitu berotu, baina ez da esne beroa. 2 ordu infuse eta ihesa. Edan ½ Kopako goizean eta oheratu aurretik, zaporea hobetzeko, gehitu apur bat marroia azukrea edo eztia.

Berrikuspen

Emandako hainbat bitamina konplexu merkatuan, bat egiteko behin-betiko ondorio buruzko erabateko eraginkortasuna jakin bat gehigarri edo deitu onenen ranking zaila da. Gehien arabera berrikuspen gizon erosteko hainbat aditibo, dira laguntza handia egoerak, non beharrezkoa da handitu uneko potentzia-maila edo txikiak aurre urraketa.

Noiz adierazi sintomak zutitzearen disfuntzioa batzuk osagarriak eta multivitamins ez dira nahikoa, hala ere, ez dira sartzen konplexua terapia gaixotasuna onartzen gorputza eta azkartzeko sendatzeko prozesua.

09.08.2018