Nire ustez, folk erremedioak handitzeko potentzia gizonezkoetan, gehiago ekarri ahal izango onurak baino barietate bat sendagaiak dira, jatorri naturala dute eta bigarren mailako efektuak ez.
Artikulu honetan buruz hitz egingo dugu, elikadura egokia. Hots, aztertzeko xehetasunez produktu zerrenda handitzeko potentzia at gizon eta errezeta tradizionalak. Bada, irakurri ondoren, duzun dira zure ohiko dieta gehitu egingo da, produktu horiek guztiak (edo, gutxienez, parte datu-produktuak), arazoak potentzia, ez duzu askoz zahartzarora.
Aurrera jarraitu aurretik, azterketa produktuak eta errezetak, hasteko, kontuan hartu aholku garrantzitsu batzuk lagunduko dizu sorrera saihesteko arazoak potentzia.
TOP 8 garrantzitsuena aholkuak hobeto muntaketa
Alkohola
Oso gauza terrible, eragin negatiboa du gizontasunaren. Alkohola + ona eta iraunkorrak muntaketa = ez da bateragarria gauzak. Ondoren alkohola da, irensten, gorputza jasaten hasten gorputz osoa eta urratu asko prozesuak. Ordena oharra hondatzea muntaketa bat ez du izan behar alkoholdunen bat, astean behin etengabe behar thump zure lagunekin (ahalik eta jende askok esan – erlaxatu). Zenbat eta gehiago edan, orduan eta gehiago litekeena lortzeko arazoak potentzia, eta etorkizunean ere bihurtu antzuak, delako alkohola ahal izango dituzte ondorioak kaltegarriak on espermatozoide kalitatea. Agian, 20 – 25 urte, eta zuk esan duzu edari askotan, eta asko batera, potentzia guztia duzu, ordena ... ez kezkatu, bada, dena ongi dago orain, etorkizunean (hurbilago 40 urte) alkohola izango da, zalantzarik gabe ikuskizun bera. Baina, hala bada, hori gertatu ezin duzu gabe bizi alkohola, gomendagarria da mantentzeko bere erabilera gutxieneko bat eta bakarra aukeratu kalitate handiko ardo gorria. Bada, ardoa edan da oso gutxitan eta kantitate txikietan, kalterik ez (eta iturri batzuek diotenez, hori izango da, nahiz eta mesede, kalitate oneko ardo gorria da afrodisiako bat). Biziki gomendatzen bertan behera uztea indartsu edariak (vodka, cognac, whisky, etab.) eta garagardoa.
Elikadura egokia
Berrikusteko zure dieta bezala, osagai oso garrantzitsua da zure bizimodua zuzenean eragiten dion indarra. Gaur egun jendea etorri asko zaporetsua, gantz eta zabor-janaria. Tratu txarrak janari bat eragin dezake gaixotasun kopurua, eta arazoak potentzia. Hori dela eta, gomendatzen dut askatu mota ezberdinak zabor-janaria. Egin nabarmenduz nutritiboa janari, hala nola, fruta, barazkiak, itsaskiak, funtsezko gantz-azidoak (linseed eta oliba-olioa), gazi-esnekiak eta haragia. Jan baduzu eskubidea eta bizimodu osasuntsua eramatea, ondoren, inoiz ez duzu behar folk erremedioak handitzeko potentzia gizonezkoetan, izan duzun bezala egingo du lan, bai.
Estresa
Dela uste duzu bada, estresa inola ere eragiten potentzia, ondoren, hasten duzu hutsik. Estresa asko eragiten potentzia, beraz, ahalik eta modu guztietan saiatu ez erortzeko. Estresa ahal izango dituzte ondorioak kaltegarriak Erdiko nerbio-sistema, eta gizonezko potentzia da, oso menpeko egoera nerbio-sistema. Era berean, estres garaian gorputza igortzen hormona cortisol, zein arbuiatzen testosterona produkzioa eta suntsitzen zure giharrak muskulu masa.
Erretzea
Alkohola bezala, zigarroak dira substantzia kaltegarriak hiltzen duten gizonezko potentzia. Agian Erretzea eragiten are gehiago suntsitzaileak baino alkohola. Arazoa erretzen duten zigarro aztoratzen odol. Lehen – kenduak hodietako tonu (gogor muntaketa beharrezkoa da hori lurrazpiko erakunde aktiboki metatutako odola, eta zigarroak dira, aldiz, okerrago). Bigarren atheromatous plaka (izan ere, clogged odol horiek plaka, ez da ona odol betez, eta hori dela eta, ahula muntaketa edo bat ere ez). Era berean, ezin dut ikusi hain zuzen, nikotina asko murrizten testosterona produkzioa. Hori oso txarra da, zeren testosterona nagusia da gizonezkoen hormona horrek mutiko bat gizon bat. Agian, 20 – 25 urte eta esaten duzu hori erretzen dut pare bat beranduago, egun bat eta potentzia guztia duzu, ordena ... ez kezkatu, zigarroak ez lan, beraz, azkar ... arazo guztiak agertuko dira geroago (agian, 5 urte ondoren, agian, 10, agian, 20 ... desberdina da denontzat, baina zer dira,%100).
Douche
Hartu bat cool dutxa goizez eta arratsaldez. Oso ondo estimulatzen sistema kardiobaskularrak eta horregatik ez da hobekuntza odol-zirkulazioa, eta horrek ondorio hobetzen baldintza muntaketa.
Lo
Frogatu da, bada, ordaindu behar duzu, denbora gutxi lo egin eta, ondoren, hau da, oso txarra gorputza eta bereziki potentzia. Eskasia lo murrizten ekoizpen handiak gizonezkoen hormona – testosterona bezain arabera 25 – 35%. Era berean, lo eza murrizten bat, hala nola hormona garrantzitsu, hala nola, hazkunde hormona (kartilagoa kalteak). Lo ez luke iraungo baino gutxiago 7 ordu, baina ez baino gehiago 9 ordu (zientzialariek diotenez, lo luze ere ez da oso ona, gorputza bezain azkar). Aukera handi bat da, 7 – 9 ordu (horregatik, gehienetan literatura onurak buruz lo, esan behar da azken 8 ordu). Bada, arrazoi batzuk izan duzu gau batean lo baino gutxiago 7 ordu, gomendatzen dut lo egunean zehar (adibidea: 5 ordu lo gau batean, egun oraindik lo 3 ordu).
Indarra prestakuntza eta bizitza aktiboa
Bizitza aktiboa onerako izango da, ez bakarrik potentzia, baina, halaber, gorputz osoan zehar osotasunean. Frogatu duten pisua prestakuntza burdin ekoizpena handitu ahal testosterona, zein positiboki eragiten gizonezkoa muntaketa. Korrika, igeriketa eta beste edozein motatako aerobikoa pertsonaia hobetzen funtzionamendu sistema kardiobaskularrak eta odol-zirkulazioa, eta horrek, azken finean eramaten gogorragoa eta erections hobetu. Kirola, berez, erabilgarria da, baina ez da komeni gehiegi, lortuko duzun bezala, kontrako eragina. Duzu bada trena gimnasioa 3 aldiz aste bat eta 45 minutu (pisua prestakuntza) 5 aldiz aste bat egiten Footing, 10 15 minutu (ariketa aerobikoa), egingo da bakarrik onuragarria. Baina baduzu 6 workouts astean 2 ordu + goizero duzu exekutatu 40 – 60 minutu, muntaketa ez da izango, hala nola, zoragarri bat (baina kirol emaitzak izango da askoz distiratsuagoa).
Beno, oinarrizko aholkuak nola mantendu zure gizonezkoen indarra altitude at – ikasi duzu. Orain da denbora buruz hitz janaria zuzenean eragin positiboa izan gizonezko potentzia. Kontuan izan behar da produktu eta folk erremedioak handitzeko potentzia gizonezkoetan, hau da, jarraian deskribatzen, benetan oso eraginkorra delako frogatu dute, eta erabili izan da, baita pertsona, produktu horiek dira merkea da, erraz eskuragarri (aurkitu ahal izango duzu, edozein supermerkatuan, merkatu edo dendan) eta jatorri naturala (ezin izango dira bigarren mailako efektuak).
Zerrenda bat produktu zintzilik potentzia
Tipula eta baratxuri
Tipula eta baratxuri, aspalditik gisa erabiltzen esan nahi du, hobetzeko sexu-desira gizonezkoetan. Aberatsak dira hainbat bitamina (batez ere, selenioa), makro, eta micronutrients. Gainera, baratxuri du prebentzio efektua (laguntzen saihesteko prostatitis) eta propietate antibacterial. Tipula eta baratxuri eragin zuzena izan erections eta zeharka. Dute garbi odol, mehe odol, zirkulazioa hobetzeko, eta hori guztia, azkenean, bat eramaten hormigoizko muntaketa. Gehiago interesgarria da, izan ere, baratxuri kopurua handitzen eta kalitatea espermatozoide, hau da, bikaina prebentzioa batetik antzutasuna. 2 ale baratxuri eta tipula erdi, egun bakoitzeko bat – nahikoa duten gizonen power zen gainean. Kezkatuta bazaude hatsa baratxuria, gomendatzen dut jan da azken bazkari ohe aurretik (normalean goizaldera arte, ez da izango edozein usain).
Haragi eta itsaski
erabilgarria izango delako gizon aberatsak dira bitamina, proteina, makro, eta micronutrients (nutriente horiek oso garrantzitsuak dira, kualitatiboa eta natural testosterona produkzioa). Oso eraginkorra potentzia erabiltzen da, hala nola, itsaski gisa izkirak, txipiroiak, ostrak, muskuiluak, haragi berdela eta flounder. Era berean,, zure dieta behar da haragi gorria. Hau haragi mota aberastu mineral hau, hala nola, zinka, hau da, funtsezko eusteko substantzia gizonezkoen sexu hormona. Ezik, haragi gorria, zuria aurkeztu behar zure dieta. Profil haragi from abstinentzia exekutatzen eragin negatiboa du, gizonezko potentzia eta sexualitatea, beraz, saiatu, gutxienez, jan 1 zerbitzatu gorri edo zuri haragi eguneko (aukerarik onena izango litzateke txandakatuz: astelehena – gorri asteartea – zuri asteazkena – gorri osteguna – zuria, etab.).
Galeper arrautzak
Gizon bakoitzak, behin betiko behar dute zure dieta, hala nola, produktu bat bezala, galeper-arrautzak. Oso erabilgarriak dira, eta beharrezkoak diren bitaminak (A, B6, E ) mantentzeko potentzia. Antzinatik, jendeak bazekien buruz milagrosa propietate galeper arrautzak gizonentzat. Garbitu dute odol eta informaziorik erradionukleido. Gainera, galeper arrautzak handitu kantitatea eta kalitatea hobetzeko espermatozoide. Badira hainbat errezeta, osagai nagusia zein dira galeper-arrautzak. Gomendatzen dut, ez traba sukaldaritza barietate bat folk erremedioak handitzeko potentzia gizonezkoetan erabilera galeper-arrautzak, eta, besterik gabe, egun bat jan 1 – 2 arrautzak, edozein bazkari.
Fruitu lehorrak
Fruitu lehorrak ere presente egon behar du zure dieta. Fit-mota desberdinak, fruitu lehorrak (almendrak, kakahueteak, hurrak, intxaurrak), guztiek dute eduki E bitamina eta landare-proteina, zein dira, beraz, beharrezkoa mantenduz gizonezkoen boterea. Funtsezko gantz-azido – arrazoi nagusia delako horrek, beraz, baliagarri dira. Gainera, fruitu lehorrak eduki ezinbesteko substantzia, hala nola, arginine. Arginine aktibatzen ekoizpena oxido nitrikoa, horrek, aldi berean, eragin positiboa du maila muntaketa. Oro har, ez dira errezeta asko, gehituz mota desberdinak, fruitu lehorrak. Ez dut margotzeko errezeta guztiak, baina esango buruz bakarrik eraginkorrena (nire ustez). Errezeta hau aurkitu ahal izango duzu, azpitik.
Jengibrea eta apioa
Jengibrea eta apioa dute propietate erabilgarria asko. Asko eduki dute, bitaminak, makro, eta microelements. Jengibrea eta apioa hobetzeko hodietako tonu eta gorputza garbitu, toxinak. Ginger odol-zirkulazioa hobetzen du eta odol-fluxua aktibatzen organoetan, eta horrek, azken finean eramaten bat gehiago indartsu eta luze muntaketa. Apioa natural bat da afrodisiako, hau da, aktiboki erabiltzen hobetzeko sexu-desira eta ona muntaketa. Bada, beti hartu apioa zurtoinak, berreskuratuko gizonezko potentzia eta erections bihurtu askoz indartsuagoa. Era berean, zuen produktu bat da, youthfulness (zahartze prozesua motelduz). Gomendatzen dut gehitu zure dieta jengibrea, eta apioa, aldizka.
Perrexila
Perrexila oso erabilgarria da gizonezkoen gorputza. It dauka kopuru handiak ezinbestekoa olioak, burdina eta bitamina (A, B6, B12, B3, C). Garbitzen da gorputza, normalizes tiroideo eta adrenal guruin. Gainera, perrexila dauka apigenin, aztarna sandstone hori inhibitzen estrogenoa ekoizpen gizonezkoetan. Jateko perrexila hobetzen laguntzen odol-zirkulazioa pelbisa eta handitu testosterona produkzioa (handiak gizonezkoen hormona). Lezaungo indartsua da afrodisiako hori gomendatzen da gehitu behar hainbat plater muntaketa hobetzeko eta handitzeko libido. Jan 1 sorta perrexila, eguneroko, eta inoiz ez duzu kezkatu arazoak potentzia.
Eztia
Eztia produktu handi bat mantentzea gizonezkoen boterea. Aberatsa da, hainbat bitamina, azido organikoak, antioxidatzaileak, makro, eta micronutrients. Besterik gabe, pare bat koilarakada ezti egun bat hobetu ahal maila muntaketa eta normalizatzeko ugalketa-sistema. Bera eztia asko daude errezetak handitzeko potentzia gizonezkoetan. Jarraian idatzi nuen bat eraginkorrena botikak erabili ahal izango dituzu alditan guztiak.
Folk erremedioak handitzeko potentzia gizonezkoetan
Intxaurrak, eztia
Nahiko erraza da, baina eraginkorra folk erremedio lagunduko dizu arazo potentzia. Gainera, horren ordez, intxaurrak erabili ahal izango duzu hur, pistatxo fruitu lehorrak edo kakahueteak. Fruitu lehorrak + ezti – hau da, ziurrenik gehien handitzeko tresna potentzia artean gizonezkoa biztanleriaren erdia. Fruitu lehorrak + eztia = onena nahasketa naturala aphrodisiacs, bitaminak, mineralak eta aminoazidoak.
Nola egosten? Errezeta!
Benetan da oso erraza. Hartu behar duzu, kopuru bera fruitu lehorrak (intxaur, hur, pistatxo edo kakahueteak) eta eztia. Ondoren, fruitu lehorrak izan behar fin-fin txikitu, pour eztia eta hori guztia nahastu nahastu. Prest! Gomendatzen dut hartu txikiak zatiak (1 koilaratxo) egunean zehar (3 4 eguneroko dosi). Bada ari zaren obesitatea, hau hartu ahal izango duzu nahasketa lo joan aurretik, baita kalitatea hobetzen lo.