Erabilera huts-ponpak zakila handitze: argibideak zehatza

Huts-ponpa zen hasieran sortu aurre egiteko zutitzearen disfuntzioa. Zakila handitze bat izan zen, alboko efektua. Nola eraginkorra gailu hau?

Huts-ponpa bat da gardena zilindro, bonbilla bat izatea sarreran baina ez irteteko. Gehiago irteera da eskuragarri, baina txiki bat da, zulo bat erantsita mahuka. Mehe mahuka txanda da bat erantsita pump ponpaketa aire out matrazea. Ponpa gehiago, askotan aurkeztu merkea eskuko poltsa, bezala gertatzen da merkea ponpak batetik sexus tabernen. Garestia ponpak instalatu berezi bat pistola-pump presio zabalera jarraipena egiteko presio matrazea.

Printzipioa eragiketa sinplea da:

1. Zakila txertatzen da matrazea.
2. Bonbilla ongi sakatzen pubis.
3. Airea ponpatzen atera matrazea bat esku-ponpa. Bonbilla bat sortzen negatiboak presio edo, esan bezala, hutsean. Horren ondorioz, zutitzearen ehun bete odola, bat eragiten artifiziala muntaketa.

Mekanismoak zakila handitze polerowanie

Aldi baterako gehikuntza

Elit horrela eragiten du, aldi baterako handitzeko?

• Mekanismo 1. Zehar epe luzerako (denbora ezartzen ikasiko duzu artikulu geroago) polerowanie, elastin zuntz du tunica zakila luzatzeko. Horrek aukera ematen du lurrazpiko gorputzak egokitzeko handiago bat odol-bolumena, horrela, gero eta girth zakila. Ordu pare bat egin ondoren, noiz elastin zuntz izango da berriro hartu beren jatorrizko luzera, girth zakila itzuliko da ohiko arau.
• Mekanismo 2. Bigarren mekanismo gehikuntza kide bat da fluxua lymph. Zehar tonirovania sartu zakila isurtzen da, ez bakarrik odol asko, baina, halaber, lymph. Zentratzen da azpian azala (foreskin) duten eragina deiturikoak "donut" saioaren ondoren tonirovania. Lehen zehar saioak pump, lymph betetzen indartsuagoa. Geroago, kopurua lymph denean tonirovania nabarmen murriztu. Oro har, lymph ez da arriskutsua, eta ez negatiboa seinale. Gainera, ordu batzuk ondoren klaseak, lymph utziko zure oilarra bidez linfatikoa kanal, eta guztiak ondo izango da. Posible bada, ziurtatu behar duzu kopuru hori lymph ez zen gehiegizkoa.

Handitu etengabe

Handitzeko etengabe beharrezkoa da konbinatzeko erabiltzen pump eskuzko ariketak. Gero, denean bereziak erregimen tonirovania, ahal duzun tarte tunica, eta hurrengo zikloa "ponpa" barrunbean. Bakoitzak zeregin horiek, planteamendu eskubidea, huts-ponpa copes.

Huts-ponpa bat bezala erabili daiteke bakarka gailua, eta konbina daitezke nagusia eskuliburua programa. Bigarren aukera da hobe.

Erabiliz ponpa batera eskuzko ariketak, lortu ahal izango duzu, askoz ere emaitza hobeak handitzeko gidatzeko. Horrela, bat erabiliz, huts-ponpa, handitu ahal izango da, bai luzera eta girth zakila.

Mota tonirovania

Sarcina

Sarcina bat da modua tonirovania luzatzeko tunika. Sarcina beharrezkoa estu matrazea bertan tente oilarra ezin olatuak kanporantz, beraz, hutsean botere tira egingo da luzera. Metodo honek aukera ematen luzera handitzeko zakila eta luza tunica.

Klasiko elit

Klasiko tonirovania da tonirovania batean ontzi zabal bat. Botere hutsean, hala nola, bonbilla eragiten kide olatuak kanporantz, betez barrunbean odol-muga. Noiz luzatu tunika tonirovania metodo hau handitzeko laguntzen girth zakila.

Nola sortu entrenamendu programa bat bakoitzerako helburuak? Irakurri artikulu batean.

Segurtasun-arauak batekin lan egiten denean huts-ponpa

Huts-ponpa da tresna eraginkor zakila handitze. Hala eta guztiz ere, bada, gaizki erabiltzen lortuko duzu bakarrik lesioak eta ilunduz zakila. Irakurri artikulu hau ondo erabili aurretik gailua.

Inola ere ez hautsi arau hauek:

1. Esperientzia baduzu mina, berehala gelditu tratamendu tonirovania. Jakiteko zer eragin mina. Bada arrazoi bat izan zen lesioa, ondoren, itxaron osoa sendatzeko aurretik hurrengo klasean. Bada kausa mina izan zen, adibidez, puchol azala, behar da arazoa konpontzeko eta curriculuma saio tonirovania.
2. Inoiz ez presaka. Ez ekarri saio tonirovania mina! Presioa handitu (edo, baizik eta txikiagoa delako, bonbilla bat sortzen hutsean), pixkanaka-pixkanaka, astean astean. Sekretua hazkundea, ez crazy karga, baina erregularra alfabetatze-saioak.
3. Inola ere gainditzen ez saioaren denbora tonirovania planteamendu baino gehiago 40 minutu! Ordu bat muga da garai hartan argi karga. Une honetan, behar hurbildu pixkanaka-pixkanaka. Luzea hutsean, odol goraipatu libreki zirkulatu zakila, eragiten zelulak zakila hasiko da hiltzen.
4. Ez labore et sarri askotan. Saio tonirovania oso gauza ona: labore et kide da puztuta ikusgarria tamaina, hau da, polita ikusteko. Hala ere, ez elit 3 aldiz, egun bat. Zure helburua da handitu kide, ez poza aldi baterako efektua. Sarri askotan klaseak oztopatzen hazkundea. Beraz, jarraitu ordutegia workouts, eta bertan ikasi ahal izango duzu artikulu geroago.

Zakila da harritzekoa iraunkorrak, minik gogorra da nahikoa. Prestakuntza egokia lesio arriskua ohi da zero.

Prestakuntza programa erabilera huts-ponpa

Demagun bi prestakuntza-programak:

1. Lehenengo zuzendutako programa luzatzen dapibus sheath zakila.
2. Bigarren programa zuzenduta dago "ponpaketa" barrunbeak.

Bakoitzak bi programak eskatzen bi flasks. Mahuka eta ponpa ponpaketa aire unibertsala edozein flasks. Lehen prestakuntza mota bat beharrezkoa estu matrazea Sarcina.

Programa trakzio dapibus sheath (luzera)

Matrazea Sarcina behar bezain estu: zakila tente zehar Sarcina ez dira puztuta batean zabalera, hormak bonbilla mugatzeko luzapena, horren ordez kide luzatzen luzera.

Prestakuntza-programa:

1. Masaje testes – 5 min.
2. Lurrun-berogailua da 10-15 min.
3. Erraza tente luzatzen norabide guztietan 10-15 minutu.
4. Soka goi-tentsioa – 10 min.
5. Soka edo Eta-luzatze (nahiago duzun bezala). Daiteke, besteak beste, alderantzizko bultzada, eta egoitza kide.
6. Argi jelq – 50 reps. Jarraitu aurretik pomilovanju, bat prestatu kide karga bat fanfarrea. jelq egokia da horretarako primeran. Lehorra edo hezea jelq, nahiago duzun bezala.
7. Sarcina. Orain azalduko zehatz-mehatz nola saio da martxan tonirovania.

Prozedura Sarcina

Ekarri kide sortu 80-90% muntaketa, aplikatu krema edo likido petrolioaren gelatina, ondoren, txertatu jar sartu eta ongi sakatu aurka pubis. Saiatu petrolioaren gelatina ez da sartu scrotum, bestela ere sugit bat matrazea. Hori gertatzen bada, ez dute jasaten: kendu matrazea, garbitu scrotum zapi lehor batekin, eta reinsert zakila sartu matrazea. Bada luzatzen eragozten marruskadura, lubricate irristakorra krema-olioa matrazea bera barruan. Diapositiba izan behar du 100%.

Kalitate handiko ponpa bat dute presio zabalera eta adierazten presio labore et. Ezin duzu eman optimoa performance presio delako norbait 4 unitate dirudi nabarmena karga, beste batzuk ez sentitzen gauza bat. Jarraipena presio behar duzu beste arrazoi bat: jakin behar duzu zer mark hasi eta, ondoren, pixkanaka-pixkanaka handitu karga.

Kide bonbilla, luzatu egingo luzera osoan. Jarraitu sentsazioak. Noiz mina gelditu ezarri.

Prestakuntza ezartzen du

Gainerako multzoen artean 3-5 minutuz minutu. Une honetan, egin dezakezu argia luzatzen. Aurretik hurrengo ezarri, itzuli bat kide 80-90% muntaketa.

• Lehen multzoa. Lehen multzo irristatu hatza karga argi bat: ez saiatu ponpa guztiak aire tira kide max lehen hurbilketa. Bada lehen hasi beharko duzu indartzeko, gelditu egingo da hazkundea. Denbora guztian. Erraza ematen karga 10 min.
• Bigarren multzoa. Hurrengo ezarri ahal izango zertxobait presioa handitzeko. Hemen bat behar izango duzu presio zabalera: ikus sentsorea eta apur bat igotzeko presioa. Bigarren multzo hartu beste 10-15 min.
• Hirugarren multzoa. Hirugarren multzo ez presioa handitzeko, baina denbora handitu 20 min. guztiak baino gehiago ezarri behar duzu pozik. Mina ez!

Ondoren ezartzen

Sarcina ondoren, berriro ere argi jelq, literalki 30-50 argi reps. Ez saiatu burutzeko osoa jelq gogor gisa hodietako programa. Kasu honetan, jelq behar duzu hobetzeko odol-zirkulazioa, geroztik zehar tonirovania, odol stagnates zakila.

Ondoren, jarraitu horiek zuzeneko loturak, batez besteko potentzia 5-10 min.

Parametro neurtzeko BPFSL aurretik entrenamendu eta ondoren. Bada, prestakuntza ondoren ez da bat boop, egiten ari zaren eskubidea. Ez bada, artikulu irakurri arretaz berriro eta aztertu zure workouts.

Amaieran prestakuntza zabaldu kide pomada "anbulantzia batera ubeldurak eta ubeldurak" edo pomada antzeko bat.

Prestakuntza baino gehiago da. Nahiago ordutegia 2/1 3/1 edo. Inoiz ez ahaztu gainerako, baina behar duzu, ez izan alferrak. Egiaztatu baldintza kide, praktika txapela, arduraz, entzun, Jauna Jons ' a eta zure zakila izango da, zalantzarik gabe hazten.

Handitu karga

Aste osoan ez gainditzea zehaztutako karga. Lehen multzo erraza, 10 min., bigarren multzoan, besterik gabe, planteatu karga eta, gainera, 10-15 min, hirugarren multzo berean presioa 20 min. Astean zehar apur bat, besterik gabe, apur bat lupa lehen ezarri, eta, beraz, bigarren multzo izango da, nahiz eta karga handiagoa, hirugarren multzo berean presio baina 20 min. Eskema sinplea da.

Beraz, astean astean, pixkanaka-pixkanaka handitu karga. Honek lagunduko emaitzarik onenak lortzeko. Aste batzuk noiz esperientzia duzu, handitu iraupena ezartzen du, gehienez, 15 min: lehen ezarri, 20 min bigarren eta 25 minutu hirugarren.

Jarraitu ikastaroa luzatzen tunikak arte, oraindik ez handitzeko arteko aldea BPFSL eta BPEL 2 cm edo gehiago, ondoren, joan vascularium zikloa.

Hodietako programa erabili pump

Zerrenda ariketak:

1. Masaje testes – 5 min.
2. Lurrun-berogailua da 10-15 min.
3. Zuzeneko loturak ertain-indarra – 5 min.
4. jelq 100 errepikapen.
5. Erectum flexioa – 10 min.
6. Eserita dimidium-stabat oilarra – 10 min
7. Saio tonirovania.

Prozedura

Saio tonirovania on vascularium zikloa da, hain zuzen, bera bezala zikloa luzatzeko tunika, salbuespen bakarra dela bonbilla kasu honetan, zabala da, ez estu, eta kide fanning kanporantz. Saioak eta printzipioa gero eta karga da berdin. Beti izango duzu berriro irakurri artikulu guztiak gure web orrian.

Artean ezartzen egiteko puntzonatzeko. 10-15 punchings multzoen arteko nahikoa izango litzateke.Konbinazio huts-ponpa eta punchings ematen fantasiazko emaitzak. Bultzaka jarraitu arretaz. Sentitzen duzu bada, karga handiegia da, murrizteko fakturazioa eta moztu prestakuntza.

Egin argi distillations jelq odol zirkulazioa.

Prestakuntza baino gehiago da. Amaitutakoan prestakuntza eskuila kide pomada "anbulantzia batera ubeldurak eta ubeldurak" edo baliokide. Ordutegia 2/1 3/1 edo.

Adi egon zure sexu-organoa. Sentitzen duzu bada, kide ez da prest, hala nola, karga bat, edo ez du berreskuratu, erlaxatu.

Jarraitzeko entrenamendu performance, neurtu ahal izango duzu girth zakila baino lehen eta ariketa zehar. Hala ere, saiatu behar duzu, neurtu aurretik kide betetzen dituzten lymph. Girth, handitu lymph, ez dugu arreta. Behar dugu garbi bat miaketan. Eta handiagoa arteko aldea neurketak hasieran eta prestakuntza garaian, hobeto. Bada aldea gero eta handiagoa da, astean astean, ari zaren eskuineko pista.

Pare bat puntu garrantzitsu

Orain, kontuan hartu bat gutxi une garrantzitsu klasiko polerowanie.

1 – Eskuliburua ariketak + pump

Huts-ponpa da osagarri ezin hobea nagusia programa ariketa eta handitzen eragina zure prestakuntza. Ez mugitu erabilera bakarreko pump – izango da okerreko erabakia.

2 – Lymph

Noiz jolasten zakila pump askoz "betetzen" the lymph. Lehen entrenamendu lymph gehiago da, ondoren hainbat "betetzen" ez hainbeste.

Bada lymph oso, posible da zatitzen sartu ezarri bi fase, eten arteko fase 30 segundo.

Saihesteko kopuru handi bat lymph elit aukera emango kondoia. Bai, ez da harritu. Kondoia da irudimenarekin azala ongi, eta horrek lympha bildu bere pean. Orokorra eraginkortasuna prestakuntza kaltetutako da, ez da askoz.

Puntu 3 – Sendatzeko krema

Amaitutakoan, prestakuntza, bat erabili behar duzu sendatzeko krema. Honek lagunduko azkar sendatu orban gorri eta saihesteko ilunduz zakila.

Puntu 4 – Odol zehar tonirovania

Klasikoa polerowanie aurretik entrenamendu hartu aspirina (gutxi gorabehera. ed pre-zure medikuari kontsultatu). Handitzen da arintasuna odol eta eragozten odol clots.

Ariketa zehar at handiko karga bat urethra bat eskuratu ahal izango txiki pare odol tanta. Hau da, ondorioz, kalteak odol-en urethra. Kasu honetan, berehala gelditu ikasgaia eta eman zeure burua opor-bi aste. Bitartean, lasaigarria bat edan medikuntza indartzeko eta odol-ontziak. Behar ere edan bitamina E.

Bi aste ondoren, gainerako egingo curriculuma prestakuntza, baina, poliki-poliki hasteko: bi aste ondoren, argi-pisua prestakuntza itzuli osoa entrenamenduak.

Puntu 5 – Sexu entrenamendu baten ondoren

Ariketa ondoren, sexu edo Masturbazioa ez da merezi du. Eman zeure burua eta kide bat atseden hartzeko. Eta gozatu sexu hurrengo denbora.

Puntu 6 – azalaren Ilunduz

Noiz active desktop polerowanie azala izan daiteke pixka bat iluna. Hau gertatzen denean urratzen baldintzak deskribatu programa: bero-up, egokitasuna karga, erabilera kremak entrenamendu baten ondoren. Edonola ere, ilunduz ez da mingarria seinale.