Onena ariketa zakila handitze luzera eta lodiera

Arazoa txiki bat zakila? Ez etsi, ez dago irtenbide bat da ez dela kostua dime bat eta emango batzuk preziatuak hazbeteko opari gisa.

zakila handitze ariketak

Baieztapen hori, nahiz eta txiki bat da, gorputz handi bat izan daiteke maitalea, herri emakumeen artean ezin izango duzu. Hasi zure arazoa konpontzeko.

Litekeena da dirua gastatzea pilulak, spray, kremak eta gelak zakila handitze impractical da. Hala nola, metodo eraginkorra. Orain ospea hasten hartu zakila handitze ariketa.

Azterketa bat argitaratu British journal of urologia Nazioarteko, aurkitu duten% 85 emakumeak pozik daude tamaina eta forma zakila bere bikotearekin. Hala eta guztiz ere,% 45 gizonak uste dute txiki eta pentsatzen nola egin dick handiagoa (ariketak deskribatzen).

Duzu nabarmendu daiteke arrazoi nagusiak zergatik erdia gizonezkoa joera bere ekonomia sustatzeko:

  • hobekuntza Orokorra, egoera, handitu sexu arousal eta sentsibilitatea;
  • indartzea, auto-konfiantza. Tamaina handiago gizon asko esan nahi dute, zalantzarik gabe, izango tougher, hobeto ohean, automatikoki gehitzen beren konfiantza. Gizon txiki bat kide, askotan, saihestu buruz hitz egiten sexua eta beste gauza dagozkion sexu;
  • ez dira arauak eta arauak zakila tamaina eta da arrazoi bat zergatik gizon handitu nahi horiek. Horietako bat bezala, esan zuen: "ni naiz harritu handi tamaina vibrators dendetan helduentzat, eta erabaki nuen handitzeko kide gisa, ondorioztatu bezala, emakume handi tamaina". Filmak adult porno aktore, arau gisa, eskuzabal eurokoa arabera naturaren arabera lodiera eta luzera. Eta hau, zalantzarik gabe, bultzada gizon handitzeko;
  • nahia zakila handitze batzuetan batekin lotutako hobetzeko nahia, zure gorputza;
  • gizarte kalterik;

Onurak ariketa zakila

Zakila handitze ariketa bidez etxean da errazena eta merkeena modu besteak beste guztiak. Metodo hau da, praktika muskuluak zabaltzeko lurrazpiko gorputzak.

Klaseak ziren oinarritutako azterketa British medikuak Richard Bryan 1970 eta aldizkarian argitaratu zen sexu medikuntza lortzeko ondoren egokia emaitzak.

Ariketa horiek egiteko zakila da, nahiko eraginkorra eta emaitzak dira ikusgai hilabete batzuk ondoren, praktika-produktu kimikoak erabili gabe.

Besterik gabe, jarraitu aholku eta argibideak. Orain geratzen da zehazteko zer ekintza handitu dezakezu kidea, zeren horietako bakoitzak zuzenduta konpontzeko zeregin desberdinak.

Hasiera ariketa gehikuntza kide bat, azken urteotan, lehen postu artean metodoak inbertsio gabe, baina inbertsio zure denbora. Metodo hau erabili izan da urte askotan, baina bakarrik gure denbora, posible da ala ez balioesteko prestakuntza funtzionaltasuna eta zakila handitze amaieran. Modernoa mediku-probak frogatu dute, hauen eraginkortasuna ariketak.

Handitu masaje azkarra, eraginkorra eta guztion eskura. Beraz, badaukazu nahikoa denbora librea-metodo hau zuretzat da.

ariketak zakila handitze etxean
Prestakuntza hori egin duzu ona eta emaitzak ikusgai, jarraitu behar duzu arau guztiak prozedurak.

Aholkuak hasi aurretik

  • Tip # 1 — saiatu zeure burua mantentzeko berean forma fisikoa. Aldian-aldian ura edan, jan ondo, saihestu heavy eta elikagai frijituak.
  • Tip # 2 — ahal izango duzu, batzuetan masaje barrabilak. Ematen du odol-fluxua sexu organoa.
  • Tip # 3 — zure burua garbitu kezkak. Estresa hiltzaile bat izan daiteke sexu-desira.
  • Tip # 4 — ez saiatu imitatu eta bezalakoa izan aktore helduen filmak. Gogoratu dute bizi diren pertsonak izatea, sexu-harremanetan, hainbat orduz. Ordena orgasm lortzeko, emakume bat bakarrik behar 12 minutu, guztiak araberakoa foreplay. Batez besteko iraupena, sexuaren inguruan 3-7 minutu, beraz, ez behar duzu adibidea jarraitu porno aktore.

Eraginkorrena teknikak

Ariketak zakila handitze egin behar partziala muntaketa. Zure muntaketa osoa izan behar du.

Bat ahuldu zakila beteta nahikoa odol, eta, beraz, klaseak, agian, ez ekarri nahi den emaitza. Gainera, zakila lehenik izan behar berotu.

Hobe da egokia dela epela bainu edo dutxa, baina nahiko izan daiteke, oihal zati, ur epeletan bustitako. Berehala ondoren berogailua hasten da prestakuntza.

Luzera handitzeko — "luzatze"

Zakila behar ez cool, beraz, urratsak egin behar da azkar. Ez osoa tente egoera, hobe da ardatz zaharra gelakide, baina ez pentsatzen sexy neska.

Ariketa hau egiteko, gero eta luzera kide luzatzen. Hartu behar duzu burua edo azpitik eta tira gorputzaren aurrean zion. Eutsi 15 segundo ondoren, erlaxatu, eta eman zion gainerako batzuk. Ondoren, berriro tira, baina hau denbora egokian. Berriro eutsi 15 segundo eta askatu. Hurrengo tarte izango da ezkerrera. Eta, beraz, zirkulua.

Aholkularitza luzatzen: ez tira too gogorra, litekeena da talde zauritu. Klaseak zehar kide bat izan daiteke massaged mantentzeko odol-fluxua burua. Bada sentitzen duzu tentsioa mina gabe-esan nahi du duten ekintzak egiten dira behar bezala.

Lodiera handitzeko

Ariketa hau handitzeko lodiera eta gogortasuna zakila. Behar da exekutatu partziala muntaketa, eta ondoren lubrifikatzailearen gel lubrifikatzaile (koipea). Noiz hau manipulazioa lurrazpiko txahal atxikitzen odol gehiago, beraz, gero eta gorputzaren bolumena. Motorrak berotzen zakila gertatzen den modu berean erabiltzen: bainu edo konprimitzen epela.

Hartu behar duzu, zakila erroa, clasping bere erpurua eta hatz erakuslea, osatuz letra "O". Hau "ring" beharrezkoa da masaje zakila erro tip 10-15 minutu. Honen ondoren denbora behar duzu, eta hasten posizioa itzuli behatzak oinarrian gorputza. Beste alde batetik, gauza bera egin zuen ekintza. Efektua lortzen da, hilabete batzuk barru praktika.

Deskargatu foreskin

ariketak zakila handitze emaitza

Teknika hau ez duzu behar koipea zure eskuak eta kide bat da, eta eraketa eder eta lodi foreskin. Ekarri zakila muntaketa. Alde batetik tinko eutsi base zure beste alde batetik, gehienez tira azala alde burua.

Bezain laster bezala sentitzen duzu azala taut, saiatu mantentzeko jarrera hori arte ahuldu muntaketa. Berriro ekarri kide bat, ilusioa egoera eta prozedura errepikatu. Ez da egunero 10 minutu edo gehiago, arabera osasuna. Jada luzatu duzu, azkarrago izango duzu emaitzak ikusteko. Ariketa honetan, kalitatea eta performance bat egingo kide jada.

Eseri ertzean aulki (beraz, zakila da zintzilik behera). Masaje zakila arte muntaketa. Ondoren, jarri eskuoihal bat. Nahi baduzu, handitu karga-nahikoa moisten toalla uretan. Prozedura hau egin behar da 5 segundotan 20 aldiz segidan.

Kegel Ariketa

Kegel ariketa zakila handitze zen jatorriz asmatu 1948. urtean, American gynaecologist, Dr Kegel, zehazki, emakume erditu eta arazoak izan gernu-sistema.

Duela gutxi aurkitu zuten ekintza horiek eragin positiboa izan gizonezkoen sexu-organoak eta sexu-ekintza bera. Ez dira nahiko areagotzeko kide, baina asko eragiten zutitzearen funtzioa.

Kegel ariketak dira, download PC muskulu. Aurkitu bere ez da zaila. Hurrengo denbora duzu txiza gelditzeko saiatu da, muskulu horren bidez, zuk egin da, LK. Lehen aldiz, ez da posible izango. Ez etsi, horrek esan nahi du muskulua ez da oraindik indartsu nahikoa. Trena egunero 2-3 aldiz, straining 10 segundo.

Ariketa hau hobetu egingo zure muntaketa, egin zure zakila osasuntsuago, firmer, neurrizko gehikuntza da, eta emango dizu gehiago erresistentzia sexu zehar.

Bai, hori da zehazki zer uste Duzu. Badirudi komiko, baina honen laguntzaz baliatu zakila ondo hornitu odol, zein onuragarria da gizonezko potentzia.

Ohiko praktika da, beharbada apur bat handitu.

Buelta zakila beharrezkoa da, eta 30 segundo bi noranzkoetan. Errepikatu 5 aldiz. Nahiko erraza da, baina modu eraginkorra da.

Eraginkortasuna metodoak deskribatu

Prozedura aurretik, egiaztatu beharko duzu zer ekintza egin behar duzun handitzeko kide, zuzenean araberakoa eraginkortasuna prozedura.

Ariketak izan ohi dira gehien segurua metodoa da. Hala ere, ezinegonak eta saiakerak azkartzeko efektua askotan ekar desatsegina ondorioak.

Behar duzu pazientzia izan, emaitza ez da agertzen 5 minutu.

Ondoren, esperimentua 2001ean, emaitzak zein izan ziren argitaratu international journal "ImpotenceResearch", ariketa erregularra benetan lagunduko emaitzak lortzeko. Parte-hartzaileen azterketa praktikatzen duten entrenamendu 4 hilabete, handitu bere abantaila buruz 1.8 cm

Ahalik eta bigarren mailako efektuak

Arazo nagusiak gaizki ariketak — ezinezkoa da zehaztu ezin hobea maila muntaketa.

Noiz lehen klaseak, gerta daiteke gizon hunkituta 90-100%.

Etapa honetan, prestakuntza izan behar du gelditu, hau kalteak eragin ditzakete zakila delako pilaketak. Itxaron beharko duzu, denbora pixka bat arte muntaketa subsides maila 50-75%.

Ahulegia muntaketa ere ez da onargarria. Duzu, ez da arriskuan, baina eraginkortasuna ere ez da espero.

Mina ariketa zehar behar ez izan, zilegi pixka bat sentitzen numb. Ordubete behar da desagertuko. Mina seinale da, ekintza hori ez da behar bezala burutu.
ariketak zakila handitze luzatzen

Kasu horretan, okerraren exekuzioa, zure kide forma hartu ahal baseball bat. Horrek esan nahi du, presio zakila denetik. Hau da, nahiko "delikatua" organo eta edozein oker mugitu aldatu ahal izango du bere forma. Zorionez, oraingoan zuzendu ahal izango dira.

Saiatu behar duzu, guztiak egin eragiketa bat lubrifikatzaile, bada delako egiten da lehorrean eskuak, eta eragin dezake azala narritadura, azkura eta sentsazio desatsegina.

Abantailak eta desabantailak

Naturala da metodo zakila handitze horrek ez du eskatzen, inbertsio gehigarria, artikulu irakurri ondoren behar Duzu formulario bat bete ulertzeko zer ariketak luzatzeko zakila.

Dute, ez bakarrik eragina luzera eta lodiera, baina, era berean, asko hobetu funtzionaltasuna gorputza.

Batetik gabeziak kontuan izan behar da, ariketak denbora asko hartu (buruz 1 ordu eguneko). Okerraren gauzatzea ekar dezake lesioak zakila.

Frogatua da, seguru eta modu natural luzatzeko zakila.

19.01.2019